Este no es solo un viaje. Es un tiempo para respirar, escucharse y bajar el ritmo.

Entre los templos y las montañas de Nepal redescubriremos el poder del silencio, el valor de la lentitud y la belleza de una espiritualidad sencilla que vive en los gestos cotidianos. A través de prácticas de respiración, sonidos, cocina, caminatas y encuentros, cuidaremos de nosotros mismos.

Una invitación a viajar con respeto, con ligereza y, sobre todo, con presencia.

• Comenzamos el día con una práctica de Pranayama de 7:30 a 8:15, en la tranquilidad de la Guest House. Un momento de escucha para despertar de forma consciente el cuerpo y la respiración. Recordamos que todas las sesiones de respiración son opcionales, ¡aunque las recomendamos vivamente!
• Después del desayuno iremos a Himalayan Herbal Preparation, un laboratorio que, desde hace más de veinte años, continúa una tradición familiar de más de 800 años de elaboración de remedios naturales ayurvédicos. Actualmente algunos productos se exportan a Italia y a otros países europeos. Desde hace años también ofrece cursos para médicos, naturópatas y quienes desean aprender las bases de la Medicina Tradicional Ayurvédica. Aquí descubriremos cómo las especias pueden convertirse en medicina y cómo elegir y utilizar ingredientes según la estación, la constitución corporal y el equilibrio interior. Aprenderemos a preparar ghee, una mantequilla clarificada considerada sagrada y curativa, y cocinaremos juntos algunos platos típicos nepalíes.
• El almuerzo será el fruto de nuestro trabajo en la cocina: sencillo, auténtico y compartido.
• A las 15:30 nos espera un lugar muy especial: el templo de Pashupatinath, un templo hindú del siglo VI dedicado a Shiva, a orillas del río Bagmati. Es un lugar intenso y sagrado donde conviven la Vida y la Muerte; considerado el más importante de Nepal, recibe peregrinos de toda la India. En la parte baja presenciaremos rituales de cremación. Entraremos por la zona alta, menos turística, acompañados de ciervos, vacas, perros y monos que conviven en armonía, para saborear la paz entre los pequeños templos y descender hacia el río. Allí asistiremos al Arati, una ceremonia de fuego y música: un rito antiguo y profundo, abierto a todos, donde la danza de las llamas acompaña mantras e instrumentos tradicionales ante el templo de tejados dorados. No es un evento turístico, sino un acto vivo de devoción.
• Cuenta la leyenda que a Shiva le gustaba pastar en la zona alta bajo la forma de un ciervo. Hasta hace pocos años, aquí vivían alquimistas y gurús entre decenas de pequeños templos. Aquí el silencio sabe a paz.
• Regreso a la Guest House y noche libre*. En la zona hay muchos pequeños restaurantes donde comer y pasear tranquilamente. *(La comida no está incluida en el viaje.)

• A las 7:30, nos reuniremos para nuestra habitual sesión de Pranayama, envueltos en el aire fresco de Nagarkot.
• Después del desayuno comenzaremos una caminata corta con guía local, en suave descenso, entre terrazas de cultivo, aldeas newaríes, arrozales y niños en enormes columpios. Compartir una mirada, una sonrisa y, a veces, un chai o algún aperitivo típico ofrecido espontáneamente por los habitantes será una experiencia profunda e inolvidable. El destino es Changunarayan, una antigua aldea que alberga uno de los templos hindúes más antiguos de Nepal, dedicado a Vishnu y también Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO.
  La caminata durará entre 3 y 4 horas y nos detendremos en un mágico bosque de abetos para tomar nuestro almuerzo para llevar.
  La aldea de Changuanarayan está fuera de las rutas turísticas, pero rebosa encanto. Sus talleres, sus estrechas calles en cuesta y su templo tranquilo hacen sentir que el tiempo se ha detenido.
• Por la tarde, regreso a Katmandú y noche libre.* (*La comida no está incluida en el viaje.)

• A las 7:30, como cada día, comenzamos con la respiración.
• A las 9:00 salimos hacia Pokhara, una de las ciudades más queridas de Nepal, en un vuelo nacional.
• La llegada está prevista a primera hora de la tarde. Nos instalaremos en el hotel y a las 16:00 nos reuniremos para aliviar las tensiones del viaje con una breve sesión de yoga suave, estiramientos y relajación.
• Al atardecer pasearemos por las orillas del lago Phewa, un remanso de agua donde se reflejan las cumbres nevadas del Annapurna. Un lugar mágico que invita a bajar el ritmo y contemplar.
• Almuerzo y cena libres*, y alojamiento en Pokhara. (*Las dos comidas no están incluidas en el viaje.)

• A las 8:00 nos reuniremos para nuestro Pranayama diario, en la calma de Pokhara: el día estará dedicado a descubrir los alrededores de la ciudad.
• Por la mañana visitaremos las Cascadas del Diablo, donde el agua se precipita en una cueva profunda. Al lado hay un pequeño templo dedicado a Shiva que también visitaremos.
• Por la tarde, tiempo libre para todos. A quienes deseen conocer otros rincones encantadores les recomendamos Rupa Lake, un lago más tranquilo que Phewa, rodeado de bosques y colinas. Las cumbres del Annapurna se reflejan en sus aguas azul oscuro, creando un paisaje de postal.
• Almuerzo y cena libres.* (*Las dos comidas no están incluidas en el viaje.)
• Alojamiento en Pokhara.

• A las 8:00, como de costumbre, comenzamos el día con Pranayama.
• Después de un buen desayuno, ¡hoy tiempo libre para todos! Una ocasión perfecta para relajarse o explorar por cuenta propia.
  > Recomendamos un paseo hasta la Shanti Stupa, situada en una colina con vistas espectaculares al lago. También podéis disfrutar de una excursión en barca o simplemente caminar por la orilla, rodeados de la tranquilidad y la belleza del paisaje.
• Almuerzo y cena libres.* (*Las dos comidas no están incluidas en el viaje.)

• Pranayama a las 7:30; después, salimos de regreso a Katmandú.
• Para hacer una pausa en el viaje, nos detendremos en Bandipur, una antigua ciudad de montaña en la vieja ruta entre la India y el Tíbet. Fue un importante centro comercial y conserva el encanto de la arquitectura newarí, con hermosas vistas a las montañas. Aquí siguen viviendo comunidades magar, uno de los pueblos más antiguos de Nepal. Una parada breve pero intensa que añade otro matiz al viaje.
• Almuerzo libre*
• Por la tarde, llegada a Katmandú e instalación en la Guest House.
• Cena libre* (*Las dos comidas no están incluidas en el viaje.)

• Como siempre, comenzamos el día con la respiración: Pranayama a las 8:00.
• A las 10:00 salimos hacia Patan, la antigua ciudad real al sur de Katmandú. Visitaremos Durbar Square, con sus templos, patios y un precioso museo que cuenta la historia del arte sagrado de Nepal. Patan está llena de talleres artesanales, perfectos para comprar productos de la comunidad local: una manera de apoyarla y llevarse algo auténticamente nepalí, para uno mismo o para compartir con los seres queridos.
• Tarde libre para pasear, descubrir y, si apetece, ¡hacer COMPRAS!
• A las 17:00, en la tranquilidad de la Guest House, habrá un concierto privado de música tradicional y sagrada nepalí, interpretada por un grupo local cuya intensidad y elegancia son extraordinarias. Un momento de cierre delicado y profundo.
• Almuerzo y cena libres.* (*Las dos comidas no están incluidas en el viaje.)

• Último desayuno juntos. Según los horarios de los vuelos, se organizará el traslado al aeropuerto.

Nos despedimos con calma, llevándonos la belleza, los sonidos, las sonrisas, los silencios y las emociones de este viaje.