Questo non è solo un Viaggio. È un tempo per respirare, ascoltarsi , rallentare.

Tra i Templi e i monti del Nepal, riscopriremo il potere del silenzio, il valore della lentezza, la bellezza della spiritualità semplice, che vive nel gesto quotidiano. Attraverso pratiche di respiro, suoni, cucina, cammino e incontri, ci prenderemo cura di noi stessi.

Un invito a viaggiare con rispetto, con leggerezza, ma soprattutto con presenza.

• Iniziamo la giornata con una pratica di Pranayama, dalle 7:30 alle 8:15, nella quiete della Guest House. Un momento di ascolto, per risvegliare corpo e respiro in modo consapevole. Ci teniamo a precisare che ogni incontro di respirazione è facoltativo ma noi li consigliamo vivamente!
• Dopo colazione, ci sposteremo presso l’Himalayan Herbal Preparation, un laboratorio che da oltre vent’anni continua una tradizione familiare di più di 800 anni nella produzione di rimedi naturali Ayurvedici. Ad oggi alcuni prodotti vengono esportati in Italia e in altri paesi europei. Da molti anni è anche sede di corsi per medici, naturopati e per tutti coloro che vogliono apprendere le basi della Medicina Tradizionale Ayurvedica. Qui scopriremo come le spezie possono diventare medicina, come scegliere ed usare gli ingredienti secondo la stagione, la costituzione del corpo e l’equilibrio interno. Impareremo a preparare il Ghee, un burro chiarificato considerato sacro e curativo, e cucineremo insieme alcuni piatti tipici nepalesi.
• Il pranzo sarà il frutto del nostro lavoro in cucina: semplice, autentico, condiviso.
• Alle ore 15:30 ci attende un luogo molto speciale: il Tempio di Pashupatinath un tempio induista risalente al VI secolo, dedicato a Shiva, sulle rive del fiume Bagmati. È un luogo intenso, sacro, dove convivono Vita e Morte; considerato il più importante del Nepal, è fonte di pellegrinaggio da tutta l’India. Nella parte bassa del tempio, assisteremo a rituali di cremazione. Noi però entreremo dalla parte alta, meno turistica, accompagnati da cervi, mucche, cani e scimmie che convivono in piena armonia, per poter poi assaporare la pace che veglia tra i piccoli templi e continuare la discesa verso il fiume. Lì assisteremo all’Arati, una cerimonia del fuoco e della musica: un rito antico, profondo, aperto a tutti, dove la danza delle fiamme si accompagna a mantra e strumenti tradizionali, mentre sullo sfondo si erge il tempio dei tetti dorati. Non è un evento turistico, ma un atto vivo di devozione.
• La leggenda narra che nella parte alta, Shiva, nelle sembianze di un cervo, amava pascolare. Fino a qualche anno fa in questa zona vivevano Alchimisti e Guru, immersi tra decine e decine di piccoli templi. Qui il silenzio sa di pace.
• Rientro alla Guest House e serata Libera*. In zona ci sono molti piccoli ristoranti dove mangiare e passeggiare in tranquillità.*(Il pasto non è compreso nel viaggio)

• Alle 7:30, ci ritroviamo per il nostro consueto momento di Pranayama, immersi nell’aria fresca di Nagarkot.
•  Dopo colazione, iniziamo il mini trekking con guida locale, in discesa dolce, tra terrazze coltivate, villaggi Nawiri, campi di riso e bambini che dondolano su altalene immense. Condividere con gli abitanti di questi piccoli villaggi uno sguardo, un sorriso e a volte anche il Chai e qualche spuntino tipico che offrono spontaneamente: sarà un’esperienza profonda e indimenticabile. La destinazione è Changunarayan, un antico villaggio che ospita uno dei templi induisti più antichi del Nepal, dedicato a Vishnu, anch’esso patrimonio dell’UNESCO.
  Il Trekking avrà una durata di 3/4 ore di camminata e lungo il percorso ci fermeremo in una magica foresta di abeti per fare il nostro Pranzo al Sacco.
  Il Villaggio di Changuanarayan è fuori da percorsi turistici, ma ricco di fascino. Le sue botteghe, le strette via in salita, il tempio immerso nella quiete: qui il tempo sembra davvero essersi fermato.
• Nel pomeriggio rientro a Kathmandu  e Serata Libera.*  ( *Il pasto non è compreso nel viaggio ).

• Alle 7:30, com ogni giorno, iniziamo con il respiro.
• Alle ore 9:00  si parte per Pokara, una delle città più amate del Nepal. Il viaggio avverrà in aereo con volo locale.
• L’arrivo è previsto nel primo pomeriggio.  Ci sistemiamo in Hotel e alle 16:00 ci incontreremo per sciogliere le tensioni del viaggio con una breve sessione di Yoga dolce, stretching e rilassamento
• Al tramonto faremo una passeggiata sulle rive del lago Phewa, specchio d’acqua tranquillo, su cui si riflettono le cime innevate dell’ Annapurna. Un luogo magico, che invita a rallentare e contemplare.
• Cena e Pranzo Liberi* e pernottamento a Pokara.  (*I due pasti non sono compresi nel viaggio).

• Alle 8:00 ci ritroviamo per il nostro Pranayama quotidiano, immersi nella calma di Pokhara: la giornata è dedicata alla scoperta dei dintorni della città.
• In mattinata visiteremo le Cascate del Diavolo, dove l’acqua precipita in una grotta profonda. Proprio lì accanto si trova un piccolo tempio dedicato a Shiva, che visiteremo.
• Nel pomeriggio, LIBERI TUTTI . Per chi vorrà vedere altri angoli incantevoli, vi consigliamo Rupa Lake, un lago più tranquillo rispetto a Phewa, circondato da foreste e colline. Qui le cime dell’Annapurna si riflettono nelle acque blu scuro, creando uno scenario da cartolina.
• Pranzo e Cena Liberi.* (*i due pasti non sono compresi nel viaggio)
• Pernottamento a Pokhara.

• Alle 8:00 come nostro consueto, iniziamo la giornata con il Pranayama.
• Dopo una bella colazione, oggi LIBERI TUTTI! Un’occasione perfetta per rilassarsi o esplorare in autonomia!
  > Per chi desidera approfittare, consigliamo vivamente una passeggiata fino allo Shanti Stupa, situato sulla collina con una vista spettacolare sul lago. In alternativa potete godervi un’escursione in barca o semplicemente camminare lungo la riva, immersi nella quiete e nella bellezza del paesaggio.
• Pranzo e Cena Liberi.* (* I due pasti non sono compresi nel viaggio).

• Pranayama alle 7:30 , poi partiamo per rientrare verso Kathmandu.
• Per spezzare il viaggio, ci fermeremo a Bandipur, un’antica cittadina collinare sulla vecchia rotta tra India e Tibet. Un tempo importante centro commerciale, oggi conserva il fascino dell’architettura Newari con una bellissima vista sulle montagne. Qui vivono ancora comunità Magar, uno dei popoli più antichi del Nepal. Una sosta breve ma intensa, che aggiunge un’altra sfumatura al nostro viaggio.
• Pranzo Libero*
• Nel pomeriggio arrivo a Kathmandu e sistemazione in Guest House.
• Cena Libera* (* I due pasti non sono compresi nel viaggio)

• Come sempre, iniziamo la giornata con il respiro: Pranayama alle 8:00
• Alle 10:00, partiamo per Patan, l’antica città reale a sud di Kathmandu. Visiteremo la Durbar Square, con i suoi templi, cortili ed un bellissimo museo, che racconta la storia dell’arte sacra del Nepal. Patan è anche piena di botteghe artigiane, perfetta per acquistare prodotti realizzati dalla comunità locale, ottenendo sia il risultato di contribuire a sostenerla che quello di portare con sé qualcosa di autenticamente Nepalese, per sé e da condividere con i propri cari.
• Pomeriggio Libero per camminare, scoprire e se si vuole, SHOPPING!
• Alle 17:00, nella quiete della Guest House, ci sarà un concerto privato di musica tradizionale e sacra nepalese, suonata da un gruppo locale, splendida per l’intensità e l’eleganza delle sue esecuzioni. Un momento di chiusura, delicato e profondo.
• Pranzo e Cena Libera.* (*I due pasti non sono compresi nel viaggio).

• Ultima colazione insieme. In base agli orari dei voli, ci sarà il trasferimento in aeroporto.

Ci salutiamo con calma, portando con noi la bellezza, i suoni, i sorrisi , i silenzi e le emozioni di questo viaggio.